Mincir et perdre des kilos: même chose?

Pas exactement. Lorsque vous commencez un regime, la première chose que vous perdez, ce sont les muscles qui sont plus lourds que la graisse . 

Sans faire du sport , il est donc possible de perdre du poids sans perdre sa graisse , ce qui est le pire cas de figure pour votre santé, votre silhouette et votre bien être . 

Donc surtout en période de confinement , veillez à faire du sport : il n’est pas besoin de salle de fitness pour se concocter un programme complet de gym chez soi . Tirez aussi parti de l’heure de marche ou de jogging qui vous est accordée.

Parlez en à un professionnel de la diététique ou de la naturopathie .

 

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